The Beginning
橙子的功效和作用？
橙子别称：柳橙,柳丁,黄果,金环,甜橙橙子又叫金环或黄果，是世界四大名果之一。分甜橙和酸橙，酸橙又叫缸橙，味道酸且略苦，一般用来制取果汁而不鲜吃，鲜吃以甜橙为主。橙子果肉呈黄色，汁多，香甜，是人们最喜欢吃的水果之一。含量丰富的维生素、纤维素和果胶物质，有利于清肠通便、止咳化痰等，胸膈满闷、恶心欲吐或饮酒过多、宿醉未醒的人特别适合吃。但糖尿病患者就请千万忍住。吃橙子建议一天一个，最多不可超过五个，不建议在饭前或空腹时候吃，以免橙子中含有的有机酸刺激胃黏膜引起不适。
孕妇能吃橙子吗？能吃
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。
同类能吃食物：
- 士多啤梨/黄果/蒲桃/仙蜜果/八棱海棠/
产妇能吃橙子吗？能吃
橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品，它的香味有助于缓解女性压力，克服紧张情绪，利于产妇的产后康复。
同类能吃食物：
- 蒲桃/蛇头鱼/红莓/金橘/木菠萝/
哺乳期能吃橙子吗？能吃
橙子富含维生素C，有消食、去油腻、清肠、消积食、止渴的作用，能治咳嗽、感冒，有助于缓解女性压力。
同类能吃食物：
- 鸡屎果/仙蜜果/山枣/竹蔗/龙睛/
婴儿能吃橙子吗？能吃
橙子有大量的维生素、微量元素和矿物质，由此可见橙的营养是非常全面的，对BABY的生长发育都是很有好处的，但过量。
同类能吃食物：
- 龙睛/柳丁/香瓜/橘柑/西番莲/
THE END
