The Beginning
我们以前都听过。早餐是一天中最重要的一餐。这顿饭会为你一天的其他时间定下基调，所以你想做对。听说你一直很可能做错了，你会感到惊讶吗？
是的-当你想到早餐时，你最可能想到的食物类型可能是你早餐最不想吃的东西。你需要富含维生素的食物来开始你的一天，而不是那些会让你感到沉重的食物。
当然，你早上饿坏了。想要快速补充食物是很自然的，但是尽管这种食物可能会让你吃饱，但它肯定不会给你充电，让你准备好迎接这一天。所以这里有十二种食物，当你早上醒来的时候你会想两次。
早餐不吃12种食物
1、薄煎饼、华夫饼和法式吐司——说不是这样的。谁不喜欢早上吃一顿又大又甜的煎饼早餐？你的身体，就是那个人。薄煎饼、华夫饼和法式吐司不适合早上吃。所有这些碳水化合物和糖都不是你想让你的一天继续下去的方式。
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THE END
