The Beginning
减肥对每个人来说一定是一段艰难的旅程，尤其是对于体重较大的朋友来说，但无论他们有多肥胖，只要他们有坚定的信念，那么这里推荐一些快速减肥的运动，希望对大家有所帮助，让大家成功减肥。
快速减肥运动1:游泳游泳确实是一项很好的运动。它不仅可以帮助你减肥，还可以帮助你健身。游泳是一项全身运动，对身体的各个部位都有好处。
但是在运动时要记住几点：不要做超出自己能力范围的动作或高危动作，做好运动准备，谨防溺水事故的发生。
空腹游泳会导致大脑血糖不足和头晕眼花、四肢无力、面色苍白而且晕倒，刚吃饱会影响胃肠消化功能。
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THE END
